tattari. – Ruualla voi vaikuttaa aivojen hyvinvointiin, mutta syömisen lisäksi pitää kiinnittää huomiota riittävään lepoon ja palautumiseen, virkistymiseen ja liikuntaan, kertoo Fazer-konsernin tutkimusjohtaja Jussi Loponen
kaura, hirssi, kvinoa, tattari, ruis). Näitä ruokia kannattaa syödä. Kirjoitin tämän tekstin Ainon Tarinoita Treenaamisesta - blogiin vieraskynätekstinä, ja julkaisen nyt saman tekstin tännekin
Jos quinoa ei ole mieluisaa, myös tattari toimii hyvin. Tällaisia ruokia on kiva tehdä töiden jälkeen, sillä ne maistuvat kaikille syöjille ja suurempi kattilallinen valmistuu aivan yhtä nopeasti kuin pienempikin
Torstaina startannut lokakuu tietää siis uudenlaisia ruokia, pientä pohdintaa ja uusia tuotteita. Kaura, kvinoa, amarantti, tattari ja hirssi sisältävät painostaan yli 11% proteiinia
