Maku ei myöskään kärsi, jos sekaan lisää raejuustoa ja/tai maustamatonta proteiinijauhoa. Eve oli ostanut blenderin itselleen ja halusi tehdä smoothieita, joten tehtiin kahta erilaista
Smoothiekulho, jossa proteiinijauhetta, avokadoa, pinaattia ja selleriä. Ainoastaan raejuusto on sallittua, koska se ei "sekoita systeemejä" samanlailla kuin maito
Tällä tulee tehtyä kaikki smoothiet, muusit, pähkinävoit, taikinat yms. Mä herkuttelen tätä banaanin, omenan, bansku jäätelön, jogurtin, raejuuston, riisikakun päällä tai ihan vaan suoraan purkista
Esimerkiksi smoothie on monesti helppo vaihtoehto, jos syöminen aamulla nostattaa kylmiä väreitä. Ei siis ole tarpeen vetää sekaisin rahkaa, kananmunia, leikkelettä, raejuustoa ja protskujauhetta
Arkiaamuisin en jaksa erikoisempia aamupaloja alkaa väsätä (eli lähinnä mennään mikropuurolla marjojen ja raejuuston kera), mutta viikonloppuisin on kivaa kun on aikaa tehdä mitä vaan
// ei välipalaa, oli töissä vähän kiirettä // lounaalla kaurapuuroa lesitiinillä, mustikoilla ja raejuustolla // töiden jälkeen smoothie (ei kuvaa) // ulkoilun jälkeen tuoretta moniviljaleipää päällisineen ja jämät hernekeitosta // jossain välissä pari palaa pähkinäsuklaata (ei kuvaa) // iltapalana kinkku-juustomunakas ja tomaattia
Tyrninmarjamehua smoothien sekaan. raejuustoa. Toinen extratoimenpiteistäni ihon virkistykseen oli tyrninmarjamehun lisääminen aamusmoothieeni, joista jo normaalistikin löytyy aina marjoja - joko mustikkaa tai puolukkaa
Banaani-raejuusto-mustikkapuuro. Chiquita smoothiet mango-passion 120 kcal/pullo ja mansikka-banaani 112kcal/pulloLoppuun vielä todella terveellinen aamiainen, oma suosikkini tällä hetkellä. Tähän yhden hengen annokseen tuli1 dl kaurahiutaleita2 dl vettä1 rkl mustikoita½ muusattu banaani1 rkl raejuustoa. 1 rkl raejuustoa
