Höyrytä parsakaali -> pyöräytä paistinpannulla voinokareen kera. Lohi kohtasi appelsiinin, eli pannulla paistettua lohta kera appelsiinikastikkeen ja lohelle vielä peti pinaatista ja parsakaalesta =P Törkeän hyvän makuista tuli, varsinki tuo appelsiinikastike vei kielen mennessään
Tänään tuo lohi ei ollut kovin janoinen, joten raikas sitruunavesi kelpasi mainiosti kyytipojaksi. 800 gramman pala lohifilettä, jonka olet maustanut makusi mukaan merisuolalla/yrttisuolalla ja pippurilla. Kaada pannulle öljyä ja kaksi pikku pussia / 400 g babyporkkanoita sekä 200g parsakaalia (pakasteita). 800 gramman pala lohifilettä, jonka olet maustanut makusi mukaan merisuolalla/yrttisuolalla ja pippurilla
Tällä kertaa vuorossa on siemenillä kuorrutettu lohi kermaviilikastikkeen ja valkosipuli-chiliöljyssä maustetun parsakaalin sekä tuoreen maalaisleivän kera
Alkuperäisessä reseptissä limen mehusta, seesamöljystä, inkivääristä, ja valkosipulista valmistetulla kastikkeella maustetaan myös lohi, joka paahdetaan parsakaalin kanssa uunissa
15 kertaa enemmän magnesiumia kuin parsakaali, 8 kertaa enemmän omega-3 rasvahappoja kuin villi lohi, 8 kertaa enemmän fosforia ja 6 kertaan enemmän kalsiumia kuin täysmaito, 7 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiini, 6 kertaa enemmän proteiinia kuin kidneypavut, 3 kertaa enemmän seleeniä kuin pellavansiemenet, 3 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikat, 3 kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti ja 2 kertaa enemmän proteiinia kuin mikään muu siemen. alro, chia, chiansiemenet, chiavanukas, herkku, maidoton vanukas, suklaavanukas, terveellinen välipala, välipala, vanukas 15 kertaa enemmän magnesiumia kuin parsakaali, 8 kertaa enemmän omega
15 kertaa enemmän magnesiumia kuin parsakaali, 8 kertaa enemmän omega-3 rasvahappoja kuin villi lohi, 8 kertaa enemmän fosforia ja 6 kertaan enemmän kalsiumia kuin täysmaito, 7 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiini, 6 kertaa enemmän proteiinia kuin kidneypavut, 3 kertaa enemmän seleeniä kuin pellavansiemenet, 3 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikat, 3 kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti ja 2 kertaa enemmän proteiinia kuin mikään muu siemen. chia, chiansiemenet, kerrosjälkiruoka, sokeriton, timmikuu, vadelma, vadelmachiahillo 15 kertaa enemmän magnesiumia kuin parsakaali, 8 kertaa enemmän omega
15 kertaa enemmän magnesiumia kuin parsakaali, 8 kertaa enemmän omega-3 rasvahappoja kuin villi lohi, 8 kertaa enemmän fosforia ja 6 kertaan enemmän kalsiumia kuin täysmaito, 7 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiini, 6 kertaa enemmän proteiinia kuin kidneypavut, 3 kertaa enemmän seleeniä kuin pellavansiemenet, 3 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikat, 3 kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti ja 2 kertaa enemmän proteiinia kuin mikään muu siemen. chia, chiansiemenet, gluteeniton kakku, kakku, vegaanikakku 15 kertaa enemmän magnesiumia kuin parsakaali, 8 kertaa enemmän omega
Huuhtele parsakaali, hienonna muutama kukinto ja heitä lohien sekaan. Ja vaikka ravinteikas parsakaali nyt ei välttämättä monen lapsen suosikki ole, hivutin sitäkin hieman (huomaamattomasti) sekaan
15 kertaa enemmän magnesiumia kuin parsakaali, kahdeksan kertaa enemmän omega-3 rasvahappoja kuin villi lohi, kahdeksan kertaa enemmän fosforia ja kuusi kertaa enemmän kalsiumia kuin täysmaito. chia, karviainen, köyhän miehen lakkahillo 15 kertaa enemmän magnesiumia kuin parsakaali, kahdeksan kertaa enemmän omega
Basilika, persilja ja timjami maustavat yrttilohirullan. Leikkaa lohifileestä nahka pois ja nypi mahdolliset ruodot, leikkaa filee myös halki, että saat siitä ohuemman
Lohen kanssa tarjosin taivaallisen samettista Rosamunda -perunoista tehtyä perunamuusia ja keitettyjä parsakaalin nuppuja, jotka maustoin maustetuilla öljyillä