Vaikka tuossa on ihan sama määrä smoothieta, mitä aina teen itselleni aamiaiseksi, niin en todellakaan tiedä oliko se sitten vai tuo yksi extra kiivi ja granola, jonka takia nälkä katosi täydellisesti viideksi tunniksi
Pilko banaani, avokado (poista kivi), kiivi ja hunameloni ja lisää blenderiin. Mikäli sinulla ei ole blenderiä, mutta sauvasekoitin, voit tehdä smoothien sillä
Kuori omena, kiivi ja avokado ja pilko ne. Eli tässä olis ihan tämmönen yksinkertainen smoothie. D1 iso tai 2-3 pientäVIHREÄ SMOOTHIE1-2 omenaa1 kiivi1 avokadoomenamehuaVALMISTUS. 1 kiivi
Smoothien ainesten kanssa oon saannut kehitettyä päähän pinttymän maitorahkasta ja marjoista. Lähiruokamessuilla viime viikonloppuna tuli maisteltua todella hyvää smoothieta, jossa seassa oli sekä kasviksia että hedelmiä
Kylmiössä tarjottimelle valikoitui ensin vesimeloni, banaani, appelsiini, päärynä, kiivi ja inkivääri eli mahdollisimman värikkäitä ja raikkaita aineita
Raikas avokadosta, kiivistä ja omenasta koostuva lusikoitava smoothie saa lisää makua ruusuvedestä. Kiivin sesonkiaika on parhaimmillaan, edulliset kiivit sisältävät paljon c-vitamiinia, kaliumia ja kuitua, se soveltuu myös ärtyvästä suolesta kärsivien ruokavalioon
Koristele tuoreilla hedelmillä ja marjoilla, esimerkiksi siivutetuilla mansikoilla ja kiivillä. Smoothiekakku sijoittuu matkan alkuun eli kuvastaa kuluvaa vuosikymmentä
Kuori ja pilko kiivi paloiksi, pätki banaani muutamaan osaan ja laita kaikki ainekset blenderiin. Marjoista ja hedelmistä tehdyt smoothiet ovat herkullisia aamupaloja ja välipaloja, mutta kesäkuumalla kaipaa juomaksi viilentävää
Viime viikkojen aikana olen taas tankannut vitamiineja smoothien muodossa. Huomasin, että monipuolisten ja ruokaisien salaattien teko on jäänyt meillä melko valjuksi, joten smoothiet saavat toimia ensiapuna siihen saakka, kun innostukseni tuota salaattiasiaa kohtaan puhkeaa taas
