Tämä kala oli kuitenkin todella pehmeää ja suli suuhun, vaikka pinnassa oli kevyt savustus. paahdettuja leipätikkuja ja puolukka-piparjuurimajoneesia, mausteista lihapiirakkaa sekä muikkuleipä
Aamupäivällä kevyt treeni. kauraciabattaa höysteillä sekä teetä // treenin jälkeen kaksi lihapiirakkaa juustolla ja ketsupilla + salaattia // päiväteellä ennen saunaa yksi munkki // iltaruuaksi ranskalaisia, broilerin rintafilettä, vihanneksia ja itse tehtyä pika-aiolia