Jos kokkailet hiilihydraattitietoisesti niin tee lisukseeksi kaalinuudelia tai kukkakaali riisiä. Lisäämällä haudutuksen lopuksi Panang curryyn reilusti suikaloitua kiinankaalia, et muita lisukkeita tarvitse
½ pieni kaalinkerä siivutettuna (näihin aikoihin ne vaan ei ole pieniä, että 1/4 sellaisesta päänkokoisesta). Siivuta kaali sellaisiksi 5 cm pätkiksi. Lisää kaalisuikaleet ja kypsennä 5-8 minuuttia kunnes pehmenevät. ½ pieni kaalinkerä siivutettuna (näihin aikoihin ne vaan ei ole pieniä, että 1/4 sellaisesta päänkokoisesta)
Soseuta säilyketomaatit sauvasekoittimella sileäksi seokseksi. Lisää hienonnettu purjo ja kaali ja anna niiden pehmetä noin 5 minuuttia. 150 g keräkaalia (hienonnettuna). 400 g tomaattia (säilyke). 100 g kukkakaalia (paloiteltuna). 100 g parsakaalia (paloiteltuna)
Kuullota keskilämmöllä ensin valko- ja keltasipulia, lisää tämän jälkeen kaali. Eikä eines tai säilyke itsessään ole mielestäni kirosana, ovathan karjalanpiirakat, tonnikala ja oliivitkin eineksiä ja säilykkeitä