Carrot & Oat Buns / Porkkana-Kaura Sämpylät Nämä herkulliset porkkana ja kaura sämpylät ovat täynnä porkkanan tuomaa makeutta ja täysjyväviljan terveyshyötyjä Jane's Total Fitness Recipes
Fitness sämpylät Kastele sämpylät veteen ja sen jälkeen siemenseokseen. Tästä ei sämpylät enään parane. 150 g ruisjyviä100 g kaurahiutaleita450 g vehnäjauhoja500 g kädenlämpöistä vettäpala hiivaa1 1/2 tl suolaa2 rkl hunajaa30 g öljyäpinnalle THERMOMIX tuo makua elämään!
