Banaani rahka smoothie reseptejä

Smoothie piirakka

Smoothie piirakka

Olen tunnetusti käsittämätön rahkahirmu. Täytteeseen laitoi normaalisti omassa aamiais- smoothiessani käyttämät raaka- aineet ilman sokeria
Smoothiet

Smoothiet

Lisää joukkoon banaani, rahka, spirulina ja herneproteiini. Pilko banaani, avokado (poista kivi), kiivi ja hunameloni ja lisää blenderiin
Iltapala Smoothie bowl

Iltapala Smoothie bowl

kaura- tai soijajogurttia ja välillä taas käytän ihan tavallista maitoa sisältävää luonnonjogurttia), toisinaan jos kaipaan enemmän proteiinia syön rahkaa, olipa kyseessä jogurtti tai rahka laitan päälle marjoja (+hedelmiä) ja toisinaan myös tätä itsetehtyä mysliä
Smoothieta kulhossa

Smoothieta kulhossa

Muista liottaa siemenet johonkin nesteeseen ennen nauttimista, rahka, vesi kookosmaito jne käy. Päätinpäs pyöräyttää kunnon Smoothiekulhollisen
4x Grab & Go Puuroa - Tuorepuurojen Perusteet

4x Grab & Go Puuroa - Tuorepuurojen Perusteet

Siemenkätkö esiin ja säilykepersikkaa lisukkeeksi (koska banaani nahistuu), muuta ei kaivata. Proteiinijauhon lisääminen toimii, mutta koska nykyään Alprolta on tullut uusi ja ihana Go On ''rahka'' markkinoille, puuron voi tehdä myös suoraan siihen
Ampparismoothie vegaani"rahkasta"

Ampparismoothie vegaani"rahkasta"

Toiseen "rahka"satsiin hurautin mukaan lopun banaanin ja kohmeiset mansikat. Sauvasekoitin toiseen raastetun sitruunankuoren ja mehun sekä puolet banaanista
Avokado-banaanismoothie

Avokado-banaanismoothie

Ja jos lapset on isällään, niin nekin suupalat on muutama leivän siivu tai kiirejuoksussa kauhottu rahka
Puuro is back – arkipäivien ruokapäiväkirja

Puuro is back – arkipäivien ruokapäiväkirja

Lisänä pala miehen tekemää banaani-cashewleipää, kahvia ja vettä // välipalana turkkilainen jogurtti hillolla sekä mandariini (ei kuvaa) // lounaalla spagettia, jauhelihakastiketta ja vihanneksia // ennen hoploppia smoothie //hoplopissa välipalana rahkabanaanilla ja pähkinöillä // treenin jälkeen palkkari (ei kuvaa) // iltaruokana bataattikeittoa jauhelihalla ja pari paahtoleipää päällisineen
Ajattelumallia uusiksi – viime viikon ruokapäiväkirja

Ajattelumallia uusiksi – viime viikon ruokapäiväkirja

Aamulla leivät kinkulla, juustolla ja tomaatilla, vettä, kahvia ja vitamiinit // välipalana töissä omenaa, kahvia ja pala lääkärin tuomaa kakkua // lounaalla broilerin filepihviä, lohkoperunoita ja tuorevihanneksia // ennen osteopaattia Questbar // kotona kahvi ja banaanirahkan kera (ei kuvaa) // illalla spagettia, jauhelihakastiketta ja herkkusalattia
Toissa viikon ruokapäiväkirja

Toissa viikon ruokapäiväkirja

Aamupalana perinteiset leipäset päällisineen, sitruunavettä ja kahvia // välipalaksi kahvi ja Questbar // lounaalla Picnicin kana-orientalsalaatti // välipalaksi mustikka-banaanismoothie // anoppilassa liha-perunalaatikkoa ja herkullista näkkäriä // kotona iltapalaksi rahka ja siemeniä
Kerros-smoothie välipalaksi!

Kerros-smoothie välipalaksi!

Tässä sinulle jaossa itseasiassa kaksi rahkapohjaistasmoothiereseptiä, itse yhdistin ne hauskaksi kerrosmoothieksi