Poika meni tänään ekaa kertaa kokeilemaan painia ja mulla olisi 1,5h aikaa kulutettavana. Huomasin 1,5kk sitten, että painoa on tullut lisää ja haastoin itseni välittömästi sokerittomaan ruokavalioon. + -1-2kg, suora tulos siitä, etten ole syönyt sokerin muodossa ylimääräisiä kaloreita, vaan ehtaa sapuskaa. 1
Aloitan syömällä aamiaisen sen edessä, ja siirrän sen päiväksi työpöydälleni. Se on 10 opintopisteen kirjatentti 1500-sivuisesta, tuskastuttavan detaljoidusta kirjasta. Ja tätä samaa on siis se liki 1500-sivua
En ihan 100% noudattanut ruokavaliota, oman järjen pidin kuitenkin mukana koko ajan. Uskon, että oman järjen käyttö on sallittua myös valmennuksen aikana - tuleehan minun kyetä itse tekemään omat päätökseni omasta syömisestäni myös tämän 10 viikon valmennuksen jälkeen. 20 oli 10 astetta lämmintä. - Tiina - 10 astetta lämmintä
Itse tuijotin uunin edessä näitä ihan koko paistoajan, etteivät vaan saisi väriä melkein ollenkaan. 12. 2017. 170 g huoneenlämpöistä voita 1 4/5 dl (150 g) fariinisokeria 3/5 dl (50 g) sokeria 1 kananmuna huoneenlämpöisenä 2 tl vaniljasokeria 4 3/4 dl (250 g) vehnäjauhoja 2 tl maissitärkkelystä 1 tl ruokasoodaa 3 dl (250 g) karkeasti rouhittua suklaata. 1. 1 cm paloja). Lämmitä uuni 175 asteeseen. 8-10 minuuttia, kunnes keksien reunat saavat aavistuksen verran väriä ja pinta ei enää kiillä niin paljon. 170 g huoneenlämpöistä voita. 1 4/5 dl. 150 g. 1 kananmuna. 1 tl ruokasoodaa. 1 cm. 175 asteeseen Ota kahdella lusikalla pieniä palloja taikinasta. 8-10 min
Mutta se onkin viikonloppu edessä, joten saa herkutella. 100 g kaurajauhoja. 100 g kaurahiutaleita. 1 tl suolaa. 1 rkl siirappia. 1 dl sokeria. 1,5 dl kaurajauhoja. 1-1,5 dl riisijauhoja. 1 tl ksantaania. 100 g maidotonta margariinia huoneenlämpöisenä. Mittaa kuivat aineet kulhoon, käytä ensin 1 dl riisijauhoja ja lisää niitä lopuksi lisää, jos taikina on kauhean löysää. (Leviävät uunissa) Paista 15-20 minuuttia tai kunnes palat ovat kauniin kullankeltaisia. 100 g kaurajauhoja. 100 g kaurahiutaleita. 1 tl suolaa. 1 rkl siirappia. 1 dl sokeria. 1,5 dl kaurajauhoja. 1-1,5 dl riisijauhoja. 1 tl ksantaania. 100 g maidotonta margariinia huoneenlämpöisenä
Synkkiä päiviä takana, toivottavasti valoisempia edessä. 1 nippu korianteria. 100 g cashew-pähkinöitä. 1 rkl seesamöljyä. 1 rkl sitruunaruohotahnaa. Keitä soijapapussa suolatussa vedessä 3-4 minuuttia ja siirrä sen jälkeen heti kylmään veteen. 1 nippu korianteria. 100 g cashew-pähkinöitä. 1 rkl seesamöljyä. 1 rkl sitruunaruohotahnaa
Tällä kertaa ei ollut avotulta käytettävissä, vaan savustimena toimi urbaaneihin olosuhteisiin hyvin soveltuva OpaMuurikka 1200W. 1. Mittarin täytyisi näyttää nyt jotain 15-20C° väliltä. 1. Liha oli 17C° kun laitoin sen kylmään pönttöön
Kevyen lumisateen leijjaillessa sunnuntaina ikkunan takana, olin jouluisella mielellä ja ripautin perustaikinan joukkoon teelusikallisen piparkakkumaustetta, ja ai että, mikä ihana tuoksu uunista tulvahti
Aurinko paistaa ja se on viikonloppu edessä, onko sulla jotain suunnitelmia viikonloppuun. Pieni vinkki Jyväskylässä tai lähiseudulla asujille, nyt viikoloppuna perjantaina 11. ja lauantaina 12. järjestetään Jyväskylän Kävelykadun 20v merkkipaalun kunniaksi StreetJkl tapahtuma, jossa on luvassa kaduntäydeltä Streetruokaa ja katutaiteilijoiden esityksiä pe 10-20 ja la 10-18
1 kpl purjo (valkoinen alaosa). 1 kpl tuore punainen chili. 1 tl keltaisia sinapinsiemeniä. 1 tl jauhettua kurkumaa. 1 tlk (400 g) kookoskermaa. 1 kpl sitruuna. Lisää kasariin riisi ja perään vielä 1 ¼ litraa vettä. Odota, että vesi alkaa kiehua ja anna seoksen sitten porista 10 minuuttia. Leikkaa sitten siikafileet noin 3-4 sentin levyisiksi paloiksi ja nosta kalapalat kasariin vielä 10 minuutin ajaksi tai kunnes kala sekä riisi ovat täysin kypsiä. 1 kpl purjo (valkoinen alaosa). 1 kpl tuore punainen chili. 1 tl keltaisia sinapinsiemeniä. 1 tl jauhettua kurkumaa. 1 tlk (400 g) kookoskermaa. 1 kpl sitruuna
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.