Fitfarmin ruokavalio reseptejä

FitFarmin Superdieetti

Tässä uudessa ohjelmassa luvattiin paljastaa täysin uusi tapa treenata ja ruokavaliokin muuttuu kuulemma joka viikko

Mitä In Shape-dieetin jälkeen?

Vajaat neljä viikkoa Fitfarmin In Shape-dieettiä jäljellä. ruokavalio-ohjelman, jossa syödään proteiinipainotteisesti unohtamatta
Ei enää tekosyitä.

Ei enää tekosyitä.

Aloitin Fitfarmin In Shape-nettivalmennuksen. Flunssa vei motivaation myös ruokavalion tarkkailusta. Olen enää vähän räkäinen, ja viikonloppuna oli ekat treenit Fitfarmin valmentajan, entisen raskaansarjan Suomen mestari Janne Käyhtyn kanssa

Muutosten aika!

Itse olen jo ihan into pinkeänä ja odotan uutta ruokavaliota ja treenejä. Valmennusryhmä kestää 4kk ja sen aikana noudatetaan tiukkaa ruokavaliota ja treeniaikataulua. Olen nyt 1 1/2 vuoden ajan mennyt aikalailla Fitfarminruokavalion ja treenien mukaan

Uusi minä

Sen vuoksi sainkin ehkä hieman ihmetteleviä kommentteja ja katseita eteeni, kun ilmoitin kuusi viikkoa sitten aloittavani Fitfarmin superdieetin

Uusi elämä

Olin kesälomalla ja olo oli aika turpea, olin jo moneen otteeseen törmännyt facebookissa Fitfarmin mainoksiin Bikini Challenge valmennuksesta ja nähnyt siinä onnistuneiden kuvia ennen ja jälkeen valmennuksen

Superdieetti - ensimmäinen viikko takana

Päätin kuitenkin jo dieetin alussa, että vaikka liikkumaan en flunssan takia heti pääsekään, lähden noudattamaan kuitenkin ruokavaliota ohjeiden mukaan

Superdieetin tulokset lukuina ja sanoina

Ehdottomasti voin kuitenkin suositella FitFarmin valmennuksia kokemukseni perusteella, sillä kyllähän näillä tuloksia saa aikaiseksi - ja ainakin voittaa itsensä
Kokemuksia viimeiset 5 kiloa valmennuksesta

Kokemuksia viimeiset 5 kiloa valmennuksesta

eli mikäli tämä kiinnostaa suositan tutustumaan Fitfarmin tarjontaan. Korvaavuuslistan avulla valmennus oli mahdollista toteuttaa oman ruokavalioni mukaisesti

Paleo Kickstart

Tää on mulle vähän kuin Fitfarmin Superdieetti tai Bikini Challenge. Mä oon pyöritellyt jo jonkin aikaa mielessäni ajatusta Paleo- ruokavaliosta eli toisin sanoen Kivikautisesta ruokavaliosta
Valaistunut

Valaistunut

Tää on kuitenkin ihan erilainen ruokavalio, kuin mitä esimerkiksi Fitfarmilla tms. Ruokavalioon tehdään muutoksia pikku hiljaa, ja mulla on vielä 4 valmennuskertaa jäljellä
Pakko herkutella ennen Liten alkua

Pakko herkutella ennen Liten alkua

Tuleva ruokavalio ei kovin radikaalisti poikkea omasta normaalista syömisestäni, joskin toki oma syömiseni on sallinut paljon enemmän vaihtelua terveellisten ruokien puitteissa