Ovatko chia-siemenet sinulle uusi tuttavuus. Nämä mustat, unikonsiemeniä muistuttavat siemenet ovat todellisia ravintopommeja, jotka kannattaa ehdottomasti ottaa mukaan monipuoliseen ruokavalioon
Ruoanlaitossa chia -siemenet sopivat erinomaisesti smoothieiden sekä tuorepuurojen / vanukkaiden valmistukseen niiden hyytelöityvän ominaisuuden vuoksi
Turvonneet siemenet ja mango valmiina sheikattavaksi. Pussi odotti keittiönpöydällä testaamista ainakin kuukauden päivät ennen kuin bongasin tämän pilkettä blogista löytyneen tuorepuuro reseptin
Siirrä vanukas säilytysrasiaan ja lusikoi joukkoon chiansiemenet. Esimerkiksi tuorepuurot, chiavanukkaan ja smoothiet voit tehdä valmiiksi jo edellisenä iltana
Aja monitoimikoneessa kaikki muut paitsi chiansiemenet. Deli, josta nappasin mukaan Powaun punajuuri/vesimeloni/appelsiini/sitruuna/inkivääri/chia- mehun
Sekoita kaurahiutaleiden joukkoon siemenet, mausteet ja sokeri. Teen itse omat granolani ja syön niitä tuorepuuron kanssa aamuisin, joten tämä ensimmäinen erä päätyy omaan käyttöön
Kassissa olleet Risentan chiansiemenet olivat valkoisia, aiemmin olen nähnyt niitä vain mustina. Laitan tuorepuuroon aina hieman chiansiemeniä, terveellisyytensä lisäksi ne antavat puuroon rakennetta