Ruskista (paloitellut) fileet paistinpannulla/padassa tilkassa öljyä molemmin puolin. Vaan ihan hyvin ne sekoittuvat näin pienessä määrässä siinä pannullakin/padassa
Tästä selviää varsin vähällä vaivalla, ruskistin ensin kanasuikaleet pannulla, sen jälkeen heittelin käytännössä kaiken muun paitsi kookoskerman ja ananakset sekaan
Tässä laitoin reseptiin broilerin rintafileitä, mutta olen siis käyttänyt tähän ruokaan myös broilerin sisäfileitä (myös marinoituja), ohutleikkeitä, minuuttipihvejä, suikaleita ja rintafileitä
broilerin ohutleikkeitä. Pilko/leikkaa ohutleikkeleet suikaleiksi ja paista pannulla. Paista pannulla halutessasi ensin sipulikuutioita ja lisää tonnikala, paista pari minuuttia
Valuta pasta ja sekoita se broilerin ja parsan joukkoon. 1 pkt (480g) broilerin ohutleikkeitä. Tämä simppeli mutta herkullinen parsa-kanapasta on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä K-Ruoka -sivuston kanssa
Siispä grillataan hellalla parilapannulla, oikeen hyvä grillinkorvike. Tänään pannulla paistui sitruunalla marinoituja broilerivartaita, joiden oheen tein salaatin couscousista ja fetasta ja keitin uusia perunoita ja tein jo otsikossakin nerokkaaksi tituleerattua kastiketta jugurtista ja sinapista
