Härkäpapugranolan lisäksi makua ja rouskuvuutta rakenteeseen toin paahdetulla kvinoalla, vaihtoehtoisesti voit käyttää myös paahdettua amaranttia, nämä maistuvat paahdettuina hieman popcornilta
Amarantti. 100 grammassa amaranttia on 15 g proteiinia ja 7 g ravintokuitua. Mun yksi kaveri kysyi kerran, miksi en käytä valkoisia vehnäjauhoja vaikka en sairasta keliakiaa
Kun seos alkaa kiehua, laske lämpötilaa ja lisää amarantti (tai kaura) hiutaleet. 1 dl amarantti-hiutaleita (kaurahiutaleet käy myös. 1 dl amarantti-hiutaleita (kaurahiutaleet käy myös
Kasviksia, hedelmiä, marjoja, siemeniä ja pähkinöitä, luonnonjogurttia / rahkaa, hyviä rasvoja sekä kalaa/lihaa syömällä ei näitä varastoja saada täytettyä vaan joka aterialla pitäisi muistaa syödä myös perunaa / täysjyväpastaa / -riisiä/ -puuroa/ quinoaa /amaranttia tai täysjyväleipää
Viime kerralla tarttui mukaan idätettyä amaranttijauhoa. Siitä sitten alkoi soveltaminen ja amaranttijauhe jouti lopulta kasvispihveihin makua ja koostumusta antamaan
Gluteenittomat viljat (kuten tattari, hirssi, quinoa, riisi, amarantti) ovat yleisesti ravinteikkaampia ja paremmin sulavia vaihtoehtoja kotimaisille perusviljoille
